for Beginners & Yoga Lovers

Dieser Retreat richtet sich speziell an Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen im Yoga und an all diejenigen, die sich gerne mal eine Auszeit für sich nehmen möchten.

Wir erlernen gemeinsam die Basis der Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen), sowie den Einstieg in die Meditation und die Yoga-Philosophie.

Hatha-Yoga ist eine der ältesten Formen des Yoga und setzt sich zusammen aus HA und THA, also YIN und YANG, männliche und weibliche Energie. So dass unser Körper und unser Geist wieder ins Gleichgewicht kommt. Somit wird es körperliche Herausforderungen geben (Kräftigung der Muskulatur), genauso aber entspannte Übungen (Stretching), die uns helfen, loszulassen. Mir ist vor allem wichtig, dass man ein Bewusstsein für seinen Körper und seinen Geist entwickelt und sich Zeit für sich ganz alleine nimmt. 4 Tage im Farmhouse, im wunderschönen Chiemgau lassen Deinen Alltag vergessen und schenken Dir neue Kraft und Ruhe. Zudem werden wir auch kurze Übungen erlernen, die Du in Deinem Alltag integrieren kannst, um Dir jederzeit auch zu Hause Deine Auszeit zu nehmen.

4 Tage Yoga im Farmhouse 1604, im Seethal vom Chiemsee

Donnerstag

Welcome Yoga 17-19 Uhr . gemeinsames Abendessen ab 19:30

Freitag & Samstag

Morgendliches Yoga 08:00 - 10 Uhr . Frühstücksbuffet . Snack 14 Uhr  . Yoga 17-19 Uhr . 19:30 Abendessen

Sonntag

Morgendliches Yoga 08:00- 10 Uhr . Frühstücksbuffet . ADIEU